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Ces aliments qui contiennent plus de calcium que le lait

Publié par Le Nouveau Paradigme sur 30 Août 2016, 07:22am

Catégories : #Santé

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Ces 10 aliments qui contiennent plus de calcium que le lait

Par Nicolaï Van Lennepkade

 

Alors que le lobby du lait ne cesse volontairement d’amalgamer lelait et le calcium, voici une liste de 10 aliments qui en contiennent plus que le lait, et surtout qui n’exploitent pas les animaux.

Pour information, dans 100 grammes de lait on trouve 125mg , mais dans les dix aliments ci-dessous il y en a bien plus ! Toutes les données proviennent de la base de données de nutrition de l’USDA(Département de l’Agriculture des Etats-Unis).

Chou Kale

150mg pour 100g

calcium

 

Amarante

159mg pour 100g


amarante

Ail

181mg pour 100g

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Mélasse

205mg pour 100g

Amandes

264mg pour 100g

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Soja

277mg pour 100g

Lait de soja

Tofu

350mg pour 100g


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Ortie

481mg pour 100g

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Graines de chia

631 mg pour 100g

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Sésame

975mg pour 100g

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Source: www.vegactu.com

A propos de Nicolaï Van Lennepkade

Vegan et marathonien, je suis passionné par le sport en général et surtout par le triathlon. Professionnellement je suis diplômé d’une licence en web-marketing et actuellement étudiant en géographie

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alexis 30/08/2016 23:24

Merci de tout coeur pour ces précieuses informations. Elles vont à coup sûr m'être très utiles dans mes recherches vers une alimentation plus saine et mieux équilibrée.

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