Le Nouveau Paradigme

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Commencer à penser par soi même c'est déjà faire partie de la solution


10 conseils pour ne jamais tomber malade

Publié par Dav sur 7 Octobre 2013, 06:09am

Catégories : #Santé

Se mettre à l’abri des infections, c’est possible. 10 conseils pour renforcer ses défenses immunitaires et ne plus tomber malade.

Veiller à ses apports en vitamines et minéraux

 

 

  

 

Vitamines, minéraux, oligo-éléments : des alliés de poids. Ils aident l’organisme à mieux résister aux rhumes, bronchites et autres gastro-entérites. La vitamine A, présente par exemple dans la carotte, les épinards ou la laitue, tonifie les muqueuses respiratoires. "La vitamine C des agrumes ou du kiwi possède des vertus anti-infection et anti-fatigue", explique le Dr Jean-Loup Dervaux. Les fruits oléagineux regorgent de magnésium. Le calcium ou le zinc stimulent aussi notre immunité. En pratique : Une alimentation saine et variée suffit généralement à couvrir nos besoins en vitamines et minéraux. "Seules les prescriptions médicales en cas de carences nécessitent le recours à des compléments alimentaires", estime le Dr Jean-Loup Dervaux.

 

 

  

 

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lasorciererouge 25/12/2013 09:38


http://sortirduchaos.wordpress.com/2013/12/25/le-silicium-organique-2/

Ned 07/10/2013 09:05


Comment noyer le poisson et ne rien dire et garder son boulot de mes deux seins ( pour la gougoutte !) 


Franchement il est temps de grandir ou ne rien dire !

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