Notre santé physique est liée à une combinaison de facteurs que l’on peut résumer en quatre domaines :

  1. Terre : avoir une alimentation saine, variée et équilibrée
  2. Eau : boire de l’eau pure ou des boissons saines et utiliser abondamment l’eau sur le corps
  3. Air : respirer un air sain
  4. Feu : avoir une activité physique suffisante ; favoriser sans excès l’action de la lumière solaire sur notre peau.

Je vais illustrer chacun des domaines par une vidéo parlante

Avoir une alimentation saine, variée et équilibrée

Boire de l’eau pure ou des boissons saines

Utiliser abondamment l’eau sur le corps

Respirer un air sain

Avoir une activité physique suffisante 

Favoriser sans excès l’action de la lumière solaire sur notre peau.

 

De même pour notre bien-être il faut également travailler sur les 4 plans suivants

  1. Terre : Entretenir notre santé corporelle
  2. Eau : Equilibrer nos émotions ; éviter le stress 
  3. Air : Faire un travail mental et intellectuel intéressant et harmonieux
  4. Feu : Utiliser notre volonté dans des projets constructifs et motivants

Tous ces domaines sont liés. Par exemple le sentiment de bien être aura une répercussion sur la santé physique, de même notre santé physique va largement contribuer à notre bien-être sur les autres plans.

Un des moyens pour équilibrer nos émotions et réduire le stress est la pratique de la méditation et cette pratique aura des effets à long terme sur la santé de notre cerveau.

http://www.mysteredelavie.fr/archives/2014/05/09/29839031.htmlNP-le-nouveau-paradigme-copie-1